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最適ダイエット診断チェック

※Aが多かった人にオススメ

栄養バランスを整えるアプローチ
Aが多かった人は、栄養バランスの乱れが燃焼効率を下げたり、食欲を増やしているタイプです。
このタイプは、カロリーをエネルギーにうまく変換できていない可能性大。
まずは、タンパク質や炭水化物のエネルギー変換を助けてくれるビタミンB群を中心に、栄養素全体のバランスを整えるマルチビタミン・マルチミネラルの摂取からスタートしましょう。

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※Bが多かった人にオススメ

筋力&燃焼効率を上げるアプローチ
Bが多かった人は、運動量が少ない・エネルギーを燃やす場所である筋肉が少ないタイプ。
このタイプは、サプリメントだけでは問題解決できません。なぜなら、「運動」という刺激がなければ筋肉を作ることができないからです。
ただ、運動と一緒に、筋肉の材料となるタンパク質(プロテイン)やアミノ酸を摂ることで、効率良く筋肉を作ることができます。
まずは軽い運動とタンパク質・アミノ酸の摂取からスタートしましょう。


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※Cが多かった人にオススメ

メンタルケアダイエットアプローチ
Cが多かった人は、ストレスがダイエットを邪魔しやすいタイプ。
ストレスが溜まると食べ過ぎや偏食をしてしまったり、ダイエットすること自体にストレスを感じてリバウンドを繰り返したりしていませんか? 
このタイプの人は、無理な食事制限は禁物。

まずはストレスをケアしてくれるバレリアン(ハーブ)やGABA(ギャバ)などの摂取で心のケアから始めましょう。
ストレスが和らいできたら、ストレス発散になる程度の軽い運動や、置きかえダイエット(ダイエットシェイクやダイエットクッキー)などの「苦痛が少なく長く続けられる方法」を試してみましょう。

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いまや定番の「トマ美ちゃん」がトライアル開始

釈由美子さんでおなじみの、もう定番中の定番になった「夜スリム トマ美ちゃん」がついにトライアルを開始しました。

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2012/03/01 更新情報 POSITIVE GILESがオープンしました。

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